No es la Edad, es tu Dieta: 3 Alimentos que Oxidan tu Cerebro Según la Ciencia | Mario Alonso Puig

Описание: No es la edad lo que envejece tu cerebro… es lo que comes cada día.
En este video, Mario Alonso Puig explica desde la ciencia y la neurobiología cómo ciertos alimentos pueden acelerar la oxidación cerebral, afectar la memoria, la concentración y el estado de ánimo, incluso desde edades tempranas.

A lo largo de esta charla clara y reveladora, descubrirás 3 alimentos comunes que, según la evidencia científica, contribuyen al estrés oxidativo del cerebro y aumentan el riesgo de deterioro cognitivo, fatiga mental y problemas emocionales.

Este contenido es ideal para:
✔️ Personas que quieren cuidar su cerebro
✔️ Adultos mayores de 40, 50 y 60 años
✔️ Quienes buscan mejorar memoria y concentración
✔️ Personas interesadas en nutrición y salud mental

🧠 Cuidar tu cerebro hoy es invertir en tu futuro.

🎯 ¿QUÉ APRENDERÁS EN ESTE VIDEO?

✔️ Qué es la oxidación cerebral y cómo ocurre
✔️ Por qué la dieta influye más que la edad
✔️ Los 3 alimentos que dañan la salud cerebral
✔️ Cómo proteger tu cerebro con hábitos diarios
✔️ La relación entre nutrición, emociones y mente

🔔 CTA – LLAMADO A LA ACCIÓN

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⏱️ MARCAS DE TIEMPO (18:00)

00:00 – Introducción
01:45 – No es la edad, es la dieta
04:10 – Qué es la oxidación cerebral
06:50 – Alimento 1 y su impacto en el cerebro
09:30 – Alimento 2 que acelera el envejecimiento
12:15 – Alimento 3 según la ciencia
14:40 – Cómo proteger tu cerebro a diario
16:30 – Reflexión final de Mario Alonso Puig

🏷️ PALABRAS CLAVE (Keywords)

Mario Alonso Puig
salud cerebral
oxidación cerebral
alimentos que dañan el cerebro
nutrición y cerebro
envejecimiento cerebral
memoria y concentración
neurociencia
alimentación saludable

Disclaimer
El contenido de este video es únicamente educativo y motivacional. No sustituye el asesoramiento psicológico ni el diagnóstico profesional.
Las ideas compartidas por el Dr. Mario Alonso Puig tienen como objetivo inspirar la conciencia emocional, una autoestima saludable y el crecimiento personal en la etapa adulta y en etapas posteriores de la vida.
Ante cualquier duda relacionada con relaciones o bienestar emocional, consulta siempre con un profesional cualificado.