Иммунодиетолог о продуктах, которые КРАДУТ ЭНЕРГИЮ и годы жизни. Марина Внукова

Описание: ► Noxer - сделает приблизительный расчет - где Вы недозарабатываете, если не автоматизируете продажи: https://t.me/+albuPQJ7328wNTMy

► Telegram канал Валерия Овечкина: https://t.me/valera_ovechkin

Постоянно боретесь с нехваткой энергии, сахарной зависимостью и перееданием? Хотите узнать, как ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, чтобы быть полным ЭНЕРГИИ и ЖИТЬ ДОЛЬШЕ?

В этом выпуске - иммунодиетолог и врач интегративной медицины Марина Внукова рассказывает, как питание влияет на микробиоту, иммунитет и продолжительность жизни. Мы разбираем, что происходит с организмом, когда вы пьёте кофе, едите сахар, хлеб и мясо, и как всё это связано с уровнем энергии и старением.

Говорим о том:
• как микробиота решает, что мы едим (и почему это не шутка);
• как восстановить баланс микробов и избавиться от грибков;
• какие продукты подрывают иммунитет;
• почему молоко и дрожжи - не лучшие друзья взрослого человека;
• как питаться, чтобы реально чувствовать энергию;
• можно ли “купить” себе дополнительные годы жизни;
• работают ли витамины, БАДы и витамин D, или это просто маркетинг;
• лайфхаки для укрепления иммунитета и подсказки по анализам.

Этот выпуск поможет вам разобраться, как еда влияет на энергию, настроение, иммунитет и качество жизни. И сделать первые шаги к осознанному долголетию.

Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые выпуски

Таймкоды:

00:00:00 Знакомство с гостем
00:01:17 «Мы едим то, что за нас решает микробиота»
00:05:11 Как повлиять на микробиоту и грибки?
00:11:34 Топ вредных продуктов
00:12:47 «Молоко нам не нужно, мы не телята»
00:15:55 Хлеб есть нельзя? О вреде дрожжей
00:20:56 Как тогда питаться правильно?
00:30:03 Что мне даст отказ от кофе и сахара? История от гостя
00:32:03 Могу ли я купить себе дополнительные годы жизни?
00:34:39 Есть ли очевидно полезные продукты?
00:36:16 Кипяченая вода - мертвая вода
00:37:17 Курица - так себе мясо?
00:38:40 Про БАДы и витамин D
00:42:03 Могут ли витамины навредить иммунной системе?
00:47:49 Лайфхаки: как усилить иммунитет
00:53:15 Какие анализы сдавать?
00:58:17 Надо ли пить витамины и БАДы на всякий случай?
1:00:15 Я хочу похудеть. Что делать?
1:02:03 Я хочу накачаться. Что делать? + какой протеин выбрать
1:04:16 Насколько важно пить 2 литра воды в день?
1:05:19 Неочевидные здоровые привычки
1:11:41 Полезный совет для детей
1:13:04 Стоит ли переплачивать за продукты без пестицидов?
1:14:28 Можно ли умереть от head & shoulders?
1:16:57 Итоговые ключевые советы

► Подписывайтесь на соцсети Валерия Овечкина:

Telegram канал Валерия Овечкина о бизнесе и жизни: https://t.me/+i7_8JG-m4m41YjUy
*Instagram:   / valeraovechkin  
Наш подкаст на других ресурсах - https://band.link/RsYRX
Заказать книгу Валерий Овечкин «От миллионера до банкрота и обратно» на WB: https://clck.ru/3CB6J5
Благотворительный проект "Час Добра": https://hourforcharity.ru/

► Подписывайтесь на соцсети Марины Внуковой:

Telegram канал Марины Внуковой: https://t.me/mn_vnukova
Сайт: www.mnvnukova.ru
ВК: vk.com/mn_vnukova

#здоровье #питание #ЗОЖ #правильноепитание #иммунодиетолог #врач #МаринаВнукова #анализы #гормоны #витамины #БАДы #долголетие #энергия #профилактика #здоровыйобразжизни

*Instagram признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ.

Реклама erid: 2VtzqwTL7an