Спорт и йога - Занятие 1час 30 минут | укрепление спины + гибкость

Описание: Спортивное занятие для укрепления тела , мышц спины , улучшения гибкости , хорошего настроения и снятия стресса . Включает дыхательные упражнения йоги (пранаяму) , спортивные упражнения и асаны йоги .

00:00 - пранаяма
14:20 - спортивные упражнения
42:20 - йога
------------------------------------
группа в телеграм с платной подпиской -
https://t.me/+aaxa-crS4j44OTdi
Занятия проходят оналйн в Яндекс Телемост - ссылка открывается в браузере
ничего устанавливать не нужно
пн , чт 19-00
------------------------------------

#йога
#спорт
#пранаяма
#антистресс
#йогадляснятиястресса
#вадимугрюмов
#yoga
#спортийога
#тренировка
#гибкость
#осанка