파워리프팅 발살바호흡법 파워벨트활용법 펄스드립 호흡법 [맥트레이닝]
Автор: 머슬에셋컴퍼니 맥선생
Загружено: 2017-12-13
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맥리커버리/ 재활운동 및 기능 향상 트레이닝 (맥선생 직강)
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근력운동, 웨이트트레이닝 할 때
-주로 하는 펄스드립 (pulsed-lip) 호흡법
-고중량 수행시 필요한
발살바 메뉴버(valsalva Maneuver) 호흡법
파워벨트활용법도 알기 쉽게 정리했습니다.
훈련을 수행하면서 호흡법을
유기적으로 활용하려고 노력하시면
트레이닝시에 수행능력이
늘어나는 것을 느끼실거에요.
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#발살바메뉴버 #펄스드립 #파워벨트활용법
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