केकड़ा का चटनी और घोंघी तियन | Ghonghi and Kekda jharkhandi food |
Автор: Nitish & cuisine
Загружено: 2025-01-31
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केकड़ा का चटनी और घोंघी तियन | Ghonghi and Kekda jharkhandi food |
जोहार दोस्तों,
आज हमलोग अनीता दीदी के घर आए हैं ,जो खुद भी एक YouTube channel चलाती हैं।
आज दीदी पूरे झारखंडी अंदाज में हमलोगों का स्वागत किया और हमें झारखंडी खाना भी खिलाया है।
केकड़े में कई पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं. केकड़ा खाने के कुछ फ़ायदे ये हैं:
केकड़े में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन बी12, जिंक, सेलेनियम, और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं.
केकड़े में मौजूद पोषक तत्व, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं.
केकड़े में मौजूद पोषक तत्व, हृदय रोग, दिल का दौरा, और स्ट्रोक के जोखिम को कम करते हैं.
केकड़े में मौजूद पोषक तत्व, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं.
केकड़े में मौजूद पोषक तत्व, बीमारी और चोट से उबरने की अवधि को कम करते हैं.
केकड़े में मौजूद कैल्शियम, हड्डियों को मज़बूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकता है.
केकड़े में मौजूद सेलेनियम, एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है.
केकड़े में मौजूद क्रोमियम, एचडीएल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) के स्तर को बढ़ाता है.
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आप सभी का बहुत साथ मिला है, उम्मीद करता हूं कि आप आगे भी ऐसा ही साथ देगें। कोई सुधार की जरूरत हो तो कृपया बताएं। और अपने भाई की मदद करें।
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