Почему мы едим больше чем нужно.

Описание: 👇 Подпишитесь на мой телеграм канал
https://t.me/+8QfztOz-Ujc5OWNi
чтобы получить напоминание о прямом эфире и не пропустить

👇Успеть на сессию по акции
https://iyogamind.com/psychotherapy1year

Что значит, когда человек "заедает" стресс и наоборот, когда не может есть.

Заедаем мы не только стресс.

Ставьте ❤️ если вы тоже сталкивались с этим👇👇👇


🍗 Мы едим, когда мы тревожимся и волнуемся. Тревога по ощущениям очень похожа на чувство голода.

🥪 Когда путаем жажду с голодом.

🍱 Когда нам хорошо, весело, мы отмечаем что-то с друзьями.

🍰 Когда нам грустно и одиноко. Не хватает любви и тепла.

🍔 Когда нам не хватает физических нагрузок чтобы заземлить эмоции.

🍿 Когда смотрим кино, просто по привычке.

🍩 Когда отдыхаем, чтобы расслабиться.

🥟 Когда у нас слишком много претензий к себе, чтобы заглушить внутренний диалог.

🍫 Когда скучно и нечего делать, на автомате.

🍕 И еще по миллиону разных причин, только не потому, что чувствуем голод.


Большинство из нас ест так часто и много, что мы разучились слышать свой голод. Мы до него просто не доходим.
Мы все время едим...

По этой же причине в стрессе иногда мы перестаем есть почти совсем.
Наше тело забыло как ощущается чувство голода.

“Ты прямо как животное: хочешь есть - ешь. Не хочешь есть - не ешь!”
Мало кто из нас может этим похвастаться👆😊

А ведь это история про контакт с собой и со своим телом.
Как можно рассуждать о том, что тело знает, что скушать, или интуиция говорит с нами через тело, если мы даже элементарно не можем своим телом почувствовать голод⁉️

Метаболизм существует не только на уровне каллорий, т.е. энергии тела, но и, например, на уровне информации, творчества, эмоций, социальных связей...

Более того, это и есть главный параметр, который отличает людей выдающихся от обывателей: что, сколько и какого качества вы поглощаете и выдаете/создаете/излучаете.

И до тех пор, пока вы этого не понимаете, и пытаетесь решить проблему переедания только на уровне одного вида метаболизма, калорий, в отрыве от всех других уровней, вы терпите неудачу за неудачей.

Нужно увидеть ваш метаболизм в каждой сфере жизни и построить комплексную систему. Тогда проблема переедания решится сама собой, как побочный эффект.