Натуральный или синтетический? Какой витамин С выбрать — мнение профессора Дадали!

Описание: Натуральный или синтетический? Какой витамин С выбрать — мнение профессора Дадали! #здоровье #дадали
⚗️ В чём разница между формами витамина С?
Аскорбиновая кислота — это классическая, чистая форма витамина С.

Соли аскорбиновой кислоты (аскорбаты натрия и калия) — это её буферные формы.

Липосомальный витамин С — упакован в липидную оболочку для улучшенного всасывания.

Натуральный витамин С — содержится в растениях: шиповнике, ацероле, киви, цитрусовых, черной смородине и т.д.

❗ Почему назначают аскорбаты?
Профессор объясняет:

«Аскорбиновая кислота — это кислота. Представьте, вы выпили ложку уксуса — будет раздражение. Так же и с витамином С. Чтобы снизить раздражающее действие на ЖКТ, назначают аскорбат натрия или калия».

📌 Это особенно важно для людей с:
— гастритом
— повышенной кислотностью
— чувствительным желудком

🧪 Липосомальный витамин С — это маркетинг?
💬 Нет, он действительно эффективен, потому что липосомы улучшают:
— усвоение
— проникновение в клетки
— защиту от разрушения в желудке

Но он не всегда нужен обычным людям. Его чаще используют в лечебных дозах и при высокой потребности, например:
— при инфекциях
— во время восстановления
— при аутоиммунных состояниях

🍊 А как насчёт натурального витамина С?
Профессор отмечает:

«Натуральный витамин С — предпочтительнее, если вы получаете его из свежих продуктов, например, киви, ацеролы, дикой вишни или шиповника. Он включает биофлавоноиды и другие ко-факторы, которые усиливают действие витамина С».

🔹 Примеры натуральных источников:
— 🌹 Шиповник (лучше заваривать в стекле, не в металле!)
— 🍒 Ацерола
— 🥝 Киви
— 🍋 Цитрусовые
— 🌿 Петрушка, шпинат, болгарский перец

🧴 Можно ли "смягчить" кислоту без аскорбатов?
💡 Профессор делится лайфхаком:

«Не хотите аскорбаты? Выпейте раствор соды, а потом витамин С — получится тот же эффект: кислота нейтрализуется, и раздражения не будет».

🧠 Вывод от профессора Дадали:
✅ Аскорбаты — буферная форма витамина С, которая меньше раздражает желудок
✅ Липосомальный — для усиленного усвоения, но стоит дороже
✅ Натуральный — лучший выбор, если есть доступ к качественным свежим или сушёным источникам
✅ Сам профессор предпочитает шиповник, правильно заваренный и без металлической посуды

📌 Практические советы:
☕ Заваривайте шиповник в стеклянной или керамической посуде

❄️ Не храните заварку неделями — лучше готовить свежий настой

🍋 Витамин С из свежих фруктов — всегда предпочтительнее

💊 Аскорбаты — выход для тех, у кого чувствительный желудок

🔬 Липосомальный вариант — если нужна максимальная эффективность

🗣️ А вы какой витамин С принимаете?
💬 Поделитесь своим опытом в комментариях:
📍 предпочитаете натуральный или аптечный?
📍 замечали разницу в эффекте?

👍 Ставьте лайк, если было полезно
🔔 Подпишитесь на канал — вас ждёт ещё больше научных советов от профессора Дадали
📤 Отправьте это видео друзьям и родным — здоровье важно для всех!


витамин С, аскорбиновая кислота, аскорбат натрия, аскорбат калия, липосомальный витамин С, натуральный витамин С, шиповник витамин С, ацерола, киви витамин С, синтетический витамин С, раздражение желудка, буферные формы витамина С, какой витамин С выбрать, витамин С польза, витамин С для иммунитета, профессор Дадали, нутрициология, здоровое питание, витамины, кислотность желудка


#витаминС #аскорбат #здоровье #натуральныевитамины #шиповник #профессордодали #витамины #иммунитет #нутрициология #аскорбаткалия #аскорбатнатрия #липосомальныйвитаминС #кислотность #желудок #здоровоепитание #shorts #витаминСнатуральный #киви #ацерола #синтетическоевитамины