Bohnenreispfanne | Günstig vegan kochen | 30 Minuten Rezept

Описание: Eine Bohnenreispfanne, die man in 30 Minuten zubereiten kann? Dieses Rezept stammt ursprünglich aus Haiti und man nennt es dort Diri ak pwa. Mein Bruder (gelernter Koch) und ich haben dieses Gericht noch etwas verfeinert und ich zeige dir Schritt für Schritt wie man dieses Gericht zubereiten kann. Das Gericht ist sehr günstig und wirklich einfach zubereitet. Außerdem hast du nach diesem Gericht erst mal keinen Hunger, da die Bohnenreispfanne sehr sättigend ist. Das liegt daran, dass Reis wertvolle und komplexe Kohlenhydrate enthält und diese von unserem Körper langsamer verarbeitet werden. Die Kombination von Reis und Kidneybohnen erhöht zudem noch die biologische Wertigkeit von Eiweiß.

Das Rezept findest du unter: https://kochvegan.de/bohnenreispfanne/
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Ich hoffe dir hat dieses Video und das Rezept gefallen und du hast Spaß dabei es nachzukochen. Schreib mir gerne mal in die Kommentare, wie es dir gefallen hat. Ich freue mich immer über Anregungen. :)

Viel Spaß beim Kochen und bis zum nächsten Mal.

Ciaoiii

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