근력운동으로 당뇨 예방이 가능하다

Описание: 2025년 11월 FOX NEWS에서는 근력운동이 당뇨예방에 효과적이라는기사를 소개했습니다. 버지니아텍 연구에 따르면, 당뇨병 예방에는 유산소보다 근력운동이 더 효과적일 수 있습니다.
✔ 혈당을 더 빨리 낮춤
✔ 내장지방 감소 효과 ↑
✔ 인슐린 저항 개선
사람 대상 연구는 아니지만, 근육이 당뇨병 예방의 핵심임을 보여주는 중요한 결과입니다.
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*기사출처: Diabetes prevention linked to specific type of exercise, study shows, Fox News, November 5, 2025
*연구출처: Yan et al., Journal of Applied Physiology, 2024
Grøntved & Hu, Archives of Internal Medicine, 2012 (Harvard Study)
Strasser & Pesta, British Journal of Sports Medicine, 2013