알고리즘을 점령한 봄동 비빔밥 만들기🥬| 일주일 다이어트 샐러드 밀프렙🥗 | 우삼겹 옥수수 불고기 도시락🌽| 옆구리 터진 딸기 모찌 찹쌀떡..ᐠ( ᐕ )ᐟ🍓

Описание: 여러분 안녕하세요! 요즘 정말 핫한 봄동 비빔밥 드셔보셨나요?!
똑같은 메뉴를 두 끼 이상 먹기 힘들어하는 저도.. 아침점심저녁을 같은 걸 먹을 수 있다는 걸 알려준 친구랍니다..⭐️
여러분이 요즘에 빠진 음식은 어떤 게 있으신가요~?💕

🕚타임라인🕚
00:00 인트로
00:26 봄동 비빔밥
02:58 봄동 도시락
04:00 샐러드 밀프랩
08:53 우삼겹 옥수수 불고기 도시락
12:53 딸기찹쌀떡


봄동 비빔밥🥬
재료: 봄동, 우삼겹, 계란, 마늘, 고춧가루, 설탕, 후추, 깨, 간장, 식초, 올리고당, 참치or멸치액젓,

💡밑둥을 제거한 봄동은 흐르는 물로 깨끗하게 씻어 한입크기로 썰어줍니다.
💡다진마늘1, 설탕1, 식초1, 고춧가루2, 올리고당2, 액젓2, 간장3 을 섞어서 양념장을 준비 합니다.
💡물기를 제거한 봄동을 큰 보울에 담고 준비해둔 양념장을 잘 섞어줍니다.
💡후라이팬에 대패 삼겹or우삼겹을 굽고 계란후라이도 구워줍니다.
💡비빔밥 대접에 밥을 넣고 그 위에 봄동, 계란후라이, 고기, 참기름을 넣고 쓱싹 비벼먹으면 끝!


샐러드 밀프랩🥗
재료: 샐러드 채소, 계란, 양파, 토마토, 콘옥수수, 두부면, 케이퍼(대신 올리브 추천), 올리브오일, 발사믹소스

💡채소, 양파는 흐르는 물에 잘 씻고 원하는 크기로 썰어서 준비합니다.
💡계란은 끓는 물에 12분동안 익힌 뒤 찬물에 5분정도 담갔다가 껍질을 제거합니다.
💡콘옥수수와 두부면은 물기를 제거해서 준비합니다.
💡채소-두부면-양파 순으로 올려준 뒤 토마토, 콘옥수수, 계란은 보기좋게 배치합니다.
💡마무리로 케이퍼or올리브를 뿌리면 끝! (먹기 직전에 올리브 오일과 발사믹 소스를 뿌려줍니다)


우삼겹 옥수수 불고기🌽
재료: 우삼겹, 콘옥수수, 양파, 간장, 설탕, 양파가루(또는 맛소금정도), 후추

💡양파는 잘게 썰어 준비합니다.
💡후라이팬에 우삼겹을 적당히 넣고 후추를 뿌리고 썰어준 양파를 같이 넣고 익혀줍니다.
💡간장1, 설탕1, 양파가루(또는 맛소금)1t, 콘옥수수 3스푼 정도 넣고 잘 섞어줍니다.
💡밥 깔고 그 위에 상추 올려 불고기를 적당히 올리면 도시락 완성!


딸기 모찌 찹쌀떡🍓
재료: 딸기, 찹쌀가루, 전분가루, 소금, 설탕, 누텔라

💡딸기는 흐르는 물에 씻어 꼭지를 제거하고 물기없이 닦아서 준비합니다.
💡찹쌀가루 한 컵, 물 한 컵, 전분가루1, 소금 조금, 설탕 조금 넣어 섞어준 뒤 전자레인지 용기에 넣고 돌려줍니다.
💡3분에 한번씩 꺼내서 치대주고 다시 돌리고를 반복합니다.
💡어느정도 점성이 생겼다면 전분가루를 깔고 그 위에 떡을 꺼내 고루 묻혀줍니다.
💡먹고 싶은 크기로 떡을 잘라서 손으로 조금씩 눌러 얇게 펴줍니다.
💡딸기 위에 누텔라를 바른 뒤 얇게 펴둔 떡 반죽에 잘 감싸줍니다.
💡동그랗게 잘 말린 딸기 찹쌀떡 겉에 전분가루를 고루 묻혀주면 끝!




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Oneul - 기분이 편안해지는 귀여운 음악 모음 (1시간)
Thanks to, Mike Koenig
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