گامی بلند برای پیشرفت ورزش کشتی| آموزش گارد کشتی با سرمربی تیم ملی🤼‍♂️🔥

Описание: گارد کشتی یک موقعیت دفاعی و حمله‌ای است که کشتی‌گیر روی زمین و در حالت نشسته یا خوابیده استفاده می‌کند. در این حالت، کشتی‌گیر با حفظ کنترل پاها و بدن، تلاش می‌کند حریف را از پیشروی و تسلط بازدارد یا خودش موقعیت حمله‌ای ایجاد کند. گارد به‌ویژه در کشتی آزاد و کشتی کلاسیک کاربرد زیادی دارد و تکنیک‌های مختلفی مثل قفل کردن پاها، گرفتن مچ یا دور کردن حریف از بدن در آن استفاده می‌شود

اینجا چند نوع گارد معروف و کاربردی در کشتی رو به صورت مختصر توضیح میدم:
1. گارد باز (Open Guard):
کشتی‌گیر پاهاشو باز نگه می‌داره و سعی می‌کنه با کنترل پاها و ایجاد فاصله، مانع پیشروی حریف بشه یا آماده حمله بشه.
2. گارد بسته (Closed Guard):
پاها دور کمر حریف قفل می‌شن و کشتی‌گیر کنترل خیلی محکمی روی حریف داره. این گارد معمولاً برای کنترل و جلوگیری از حرکت حریف استفاده می‌شه.
3. گارد نیمه باز (Half Guard):
کشتی‌گیر یکی از پاهای حریف رو بین پاهاش نگه می‌داره و کنترل نسبی داره. این حالت موقعیت میانه‌ای بین گارد باز و بسته است.
4. گارد لاک (Lock Guard):
نوعی گارد که کشتی‌گیر پاهاشو به صورت قفل شده دور یکی از اندام‌های حریف یا بدنش می‌بنده تا تسلط بیشتری داشته باشه.
5. گارد پران (Passing Guard):
وقتی حریف در حالت گارد است، کشتی‌گیر تلاش می‌کنه با فنون مخصوص، گارد حریف رو رد کنه و به موقعیت بالاتر برسه


گارد خیلی مهمه چون هم می‌تونه موقعیت دفاعی باشه و هم سکوی شروع حمله و فنون پرتاب یا درگیر شدن. تسلط روی گارد یعنی هم کنترل خودت و هم محدود کردن حریف