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はじめての夜ヨガ｜全身をやさしくほぐして深い眠りへ
Автор: Tomoya Tezuna
Загружено: 2026-01-11
Просмотров: 13675
Описание:
1日の終わりに、全身をやさしく伸ばしながら、心と体をゆるめていく夜のヨガ。
体が硬い方やヨガが初めての方でも安心して行える、無理のない動きだけで構成しています。
全身をまんべんなくストレッチし、呼吸とともに緊張や疲れを手放しながら、深い眠りへとつながる時間を過ごしましょう。
こんにちは、Tomoya Tezunaです！
このチャンネルでは、初心者にもおすすめのヨガや瞑想、国内外の絶景スポットや家族との旅の体験、そしてヨガの撮影から旅のVlogまで、幅広い映像制作のノウハウをお届けしています。
また、2016年に妻のMarikoと共に立ち上げた「B-Flow」は、200万人以上の登録者を持つヨガ＆ウェルネスチャンネルとして成長しています。健康とクリエイティブを融合させたコンテンツをぜひご覧ください！
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