【深睡眠】一瞬でリラックス極上の眠り体験へ 60分
Автор: silent love labo
Загружено: 2025-12-25
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Описание:
この動画は、1時間かけて深い眠りへと導く睡眠導入用BGMです。
寝る前のリラックスタイムに最適で、ゆったりとした音楽と自然音のハーモニーが心と体を落ち着かせ、寝つきをサポートします。
動画の途中には自然な暗転を挿入しており、光刺激を抑えながら脳を眠りモードに誘導します。暗転中は意識を手放し、無理なく深いリラックス状態に入ることができます。
穏やかなメロディとヒーリングサウンドは、日中のストレスや緊張を解消し、心地よい眠りへと導く設計になっています。
おすすめの使い方：
1. 寝る前に画面を暗くして視聴
2. ヘッドフォンやスピーカーでBGMを流す
3. ゆっくりと呼吸を整え、意識を手放す
4. 動画の暗転部分では目を閉じ、心身を完全にリラックスさせる
5.1時間後には脳と身体が今までにないリラックスを体験出来るでしょう
最後まで聞き流してみてください
この動画は、寝つきが悪い方、夜中に何度も目が覚める方、また質の高い睡眠を取りたい方に特におすすめです。
1時間かけて心身を整え、自然な眠りに導くことで、翌朝の目覚めもすっきりと快適になります。
睡眠前の習慣として毎日活用することで、安定した睡眠リズムのサポートにもつながります。
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