Топ вправи для боротьби з ПТСР у домашніх умовах!

Описание: Топ вправи для боротьби з ПТСР у домашніх умовах!
#птср робочий зошит з #кпт для психолога / психотерапевта
Посттравматичний синдром — діагноз, від якого ніхто не застрахований. Видавництво @burlaka.publishing видало ✨#робочийзошит #птср

Пережитий і неподоланий стрес нагадує про себе різними проявами тривоги: нав’язливими думками, спогадами, нічними жахами тощо. Ті, хто страждає на ПТСР, часто вдаються до нездорових методів боротьби з тривогою — до алкоголю чи психотропів, проте є більш конструктивні методи подолання ПТСР, які тут висвітлено.

🙏Якщо ви страждаєте на посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) чи пережили травмуючу подію, то можете відчувати низку неприємних симптомів, зокрема флешбеки, нічні кошмари, безсоння, занепокоєння, залежність, депресію та думки про самогубство.
🫂ПТСР — важкий стан, проте його можна розглядати як початок нового позитивного життєвого етапу. За допомогою методик когнітивно-поведінкової терапії, зібраних у цій книзі, ви зможете розпочати процес зцілення, який поверне вас до життя.

Мері Бет Вільямс — докторка філософії, ліцензована клінічна соціальна працівниця, сертифікована фахівчиня, авторка книг, науковиця, лекторка та інструкторка з травми. Крім того, вона приватно допомагає тим, хто пережив травму, в Центрі консультування і психоосвіти з відновлення від травми в Уоррентоні, шт.

Вірджинія. Вільямс — колишня президентка Асоціації фахівців із травматичного стресу, інструкторка Митно-прикордонної служби США, одна із засновників 501(c)(3) US Vet Source, авторка багатьох статей і книг про порушення, пов'язані із травмою.

Купити можна у
@u_freida

#книга #книги #book #books #bookstagram #книгиукраїнською #психологія #книгипсихологія #psicologia #видавництво #книгипопсихології #щопрочитати #щопочитати #рекомендую #psychology #psychologists #psychotherapie #psychotherapist #кпт #самодопомога #допомогаукраїнцям #саморозвиток