লবন কতটুকু খাব? How much salt to eat daily? lobon koto tuk khabo?

Описание: লবন কতটুকু খাব? How much salt to eat daily? bangla health tips! #লবন#salt#lobonlobon koto tuk khabo


কাঁচা নুন খেয়ে সর্বনাশ ডেকে আনছেন না তো? রোজ কতটা নুন কিভাবে খাওয়া উচিত জেনে রাখুন। |
লবণ খাবারে স্বাদ আনতে এর জুড়ি নেই। কেউ কেউ লবণে খুব আসক্ত, তাদের পক্ষে লবণ ছাড়া ভাত খাওয়া সম্ভব নয়। এ ক্ষেত্রে অনেক সময়ই চিকিৎসকরা বলে থাকেন, বেশি নুন খাওয়া শরীরের পক্ষে মোটেই ভালো নয়। অতিরিক্ত কাঁচা লবণ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। কাঁচা লবণ উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে লিভার ও কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে। তাই খাদ্যতালিকায় প্রয়োজনের অতিরিক্ত লবণ না খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে চিকিৎসকরা এটাও বলে থাকেন যে, একেবারেও নুন না খেলে শরীরের ক্ষতি হয়। এখন প্রশ্ন হলো প্রতিদিন আপনি কতটুকু লবণ খাবেন? বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার পক্ষ থেকে জানানো হয়েছে, প্রত্যেকটি মানুষের দিনে অন্তত পক্ষে ৪ - ৫ গ্রামের মতো নুন খাওয়া উচিত

––––––––––––––––––––––––––––––
★ Disclaimer★
This channel may use some copyrighted materials without the specific authorization of the owner but contents used here fall under the “Fair Use” as described in The Copyright Act 2000 Law No. 28 of the year 2000 of Bangladesh under Chapter 6, Section 36, and Chapter 13 Section 72. According to that law, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
––––––––––––––––––––––––––––––

আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করার জন্যে অনুরোধ করা গেলো

––––––––––––––––––––––––––––––
Campfire by Scandinavianz   / scandinavianz  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/_campfire
Music promoted by Audio Library    • Campfire – Scandinavianz (No Copyright Music)  
––––––––––––––––––––––––––––––

যে কোন পরামর্শ অথবা আপনার লেখা আমাদের পাঠাতে পারেন , আমরা সেটিকে ভিডিও হিসেবে দেখাবো ।
আমাদের মেইলঃ [email protected]

আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করার জন্যে অনুরোধ করা গেলো । ধন্যবাদ