Йога-нидра: медитация «Океан»: восполняйте свои глубины | Йога с Мелиссой 463

Описание: Сегодня Мелисса Уэст предлагает вам йога-нидру «Медитация Океана». Эта визуализация йога-нидры позволит вам отвлечься от стремительных течений жизни и погрузиться в восстанавливающие глубины океана, по которым так отчаянно жаждет ваша душа.

Практика начинается с короткого отрывка из стихотворения Натаниэля Готорна «Океан». После этого вы сможете погрузиться в эту успокаивающую йога-нидру, которую может предложить только Мелисса Уэст. Сочетая своё мастерство поэтического слова со знанием тонкого меридионального тела, Мелисса проведёт вас через волшебную процедуру акупунктуры или энергетический массаж, который напитает и обновит вас.

Участники, в заметках к программе есть прямая ссылка на скачиваемый аудиофайл, чтобы вы могли наслаждаться этой йога-нидрой «Медитация Океана» в наушниках, где бы вы ни захотели погрузиться в тайну своих глубин.

Скачать аудио для участников программы «Йога-нидра: Медитация Океана»: восстановите свою глубину

https://www.members.melissawest.com/c...

Запишитесь на 7 дней, чтобы улучшить сон с помощью йоги, и я буду присылать вам по одному видео в день в течение 7 дней с лучшими советами из йоги, аюрведы, самомассажа и пранаямы (дыхательных практик), которые помогут вам лучше спать по ночам.

https://www.melissawest.com/sleep/

Полный урок йога-нидры

   • Yoga with Melissa 15: Yoga Nidra/Sleep Yog...  

Короткие видео о йога-нидре

   • How to Sleep with Yoga: Yoga Nidra  | 30 D...