15 лучших продуктов с высоким содержанием белка, не являющихся мясом

Описание: Хотите включить больше растительного белка в свой рацион? Посмотрите это видео, где я расскажу о 15 лучших продуктах с высоким содержанием белка, не относящихся к мясу. Эти растительные продукты обладают мощным протеиновым зарядом и достаточно универсальны для самых разных блюд. Независимо от того, пытаетесь ли вы нарастить мышечную массу, поддерживать здоровый рацион или просто разнообразить свой рацион, эти продукты с высоким содержанием белка удовлетворят ваши вкусовые рецепторы и обеспечат организм необходимыми питательными веществами. Итак, давайте углубимся в изучение этих источников белка без мяса!

➡️ 10 полноценных источников растительного белка, которые не нужно комбинировать: https://foodhow.com/plant-based-prote...

➡️ Посмотрите моё другое видео: 18 фруктов с низким содержанием оксалатов, которые не превратят вас в кристалл оксалата! -    • 18 Low Oxalate Fruits That Won't Turn You ...  

15 лучших высокобелковых продуктов, не являющихся мясом

Видеоэпизоды

0:00 Вступление
0:13 Сейтан
0:52 Тофу, темпе и эдамаме
1:19 Фасоль
1:36 Чечевица
1:53 Киноа
2:13 Семена конопли
2:33 Орехи и семена
2:54 Горох
3:09 Брюссельская капуста
3:30 Артишоки
3:53 Амарант
4:19 Хлорелла
4:41 Спирулина
5:09 Гречка
5:32 Теф

Итак, вот вам 15 лучших высокобелковых продуктов, не являющихся мясом.
Если есть другие хорошие продукты на основе растительного белка, источники веганского белка, овощи или злаки с высоким содержанием белка, которые я могла бы добавить в список, пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже.

Спасибо за просмотр.

Джен