절대 함께 먹지 마세요! 시니어 건강 해치는 영양제 조합 3가지 + 진짜 좋은 오메가3 고르는 법 |
Автор: 구구인생TV
Загружено: 2025-10-23
Просмотров: 24
Описание:
📌 이 영상의 핵심 내용
시니어 어르신들이 절대 함께 복용하면 안 되는 위험한 영양제 조합 3가지는 칼슘+철분(흡수율 60% 감소), 비타민E+항응고제(출혈 위험), 고용량 비타민A+비타민D(간 독성)입니다. 좋은 오메가3를 선택하려면 EPA+DHA 함량(500-1000mg), rTG 또는 TG 형태, 산패도, 중금속 검사 여부, 생선 원료, 차광 용기 등 6가지 기준을 확인해야 하며, 식사와 함께 복용하고 냉장 보관하는 것이 중요합니다. 영양제는 보조 수단일 뿐이므로 균형 잡힌 식사가 기본이며, 병원 약을 복용 중인 경우 반드시 의사나 약사와 상담 후 영양제를 선택해야 안전합니다.
⏰ 타임라인
00:00 오프닝 - 영양제의 위험성
02:30 첫 번째 위험 조합: 칼슘+철분
05:00 두 번째 위험 조합: 비타민E+항응고제
08:30 세 번째 위험 조합: 고용량 비타민A+D
12:00 좋은 오메가3 선택법 6가지
18:00 시니어 필수 영양제 5가지
22:00 해외 연구 사례
24:30 자주 묻는 질문 답변
27:00 마무리 및 실천 방법
💊 오메가3 선택 체크리스트
✅ EPA+DHA 함량 500-1000mg 이상
✅ rTG 또는 TG 형태
✅ 제조일자 확인 (최근 제품)
✅ 중금속 검사 완료 제품
✅ 생선 원료 (크릴도 가능)
✅ 차광 용기 포장
[면책]
본 영상은 일반적인 건강 정보 및 상식 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단, 치료, 또는 처방을 대체할 수 없습니다. 개개인의 건강 상태 및 만성 질환에 따라 적절한 식이는 다를 수 있으므로, 특정 식품 섭취 전 반드시 전문의 또는 영양사와 상담하시기 바랍니다. 영상 내용은 참고 자료로만 활용하시고, 본 정보로 인해 발생할 수 있는 직간접적인 피해에 대해 채널은 법적 책임을 지지 않습니다.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
