“과일, 당뇨에 독일까? 약일까? - 의사도 놀란 진실!”

Описание: “과일은 당뇨에 안 좋다?”
사실은 **‘어떤 과일을, 어떻게 먹느냐’**가 핵심입니다.
대한당뇨병학회와 해외 연구 결과를 바탕으로,
당뇨병 환자도 안심하고 먹을 수 있는 과일들을 소개합니다.
블루베리, 체리, 사과, 복숭아, 자몽은
혈당지수가 낮아 당뇨병 관리에 도움이 됩니다.
반대로 수박, 망고, 노란 바나나는 혈당 급상승을 유발할 수 있어요.
영상 끝까지 보시면
✔️ 혈당 안 올리는 과일,
✔️ 피해야 할 과일,
✔️ 그리고 올바른 섭취 타이밍까지
한 번에 정리됩니다.
💬 어르신 여러분,
과일을 무조건 피하지 마세요.
똑똑하게 선택하면 과일은 약이 됩니다. 🍎
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