Akuter Bandscheibenvorfall (L2–L4) | Ausstrahlung Vorder- & Innenseite Oberschenkel bis Fuß

Описание: Akuter Bandscheibenvorfall (L2–L4) | Ausstrahlung Vorder- & Innenseite Oberschenkel bis Fuß

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In diesem Video geht es um einen akuten Bandscheibenvorfall auf Höhe L2–L4, der keine klassische Ischialgie verursacht.
Die Schmerzen strahlen typischerweise in die Vorder- und Innenseite des Oberschenkels aus und können sich bis in den medialen Unterschenkel und die Innenseite des Fußes fortsetzen.

Diese Schmerzverteilung hängt mit der Beteiligung der oberen lumbalen Nervenwurzeln zusammen, insbesondere jener, die den Nervus femoralis bilden. Häufig treten zusätzlich Brennen, Kribbeln und Kraftverlust im Quadrizeps auf, mit Schwierigkeiten beim Gehen, Treppensteigen oder Kniestrecken.

In der akuten Phase ist das Problem nicht nur mechanisch:
Die Bandscheibe kann den Nerv auch entzündlich reizen, wodurch er deutlich empfindlicher auf Bewegung reagiert.

Im Video zeige ich eine neurodynamische Übung in zwei Varianten:
• eine sanfte Version – Nervengleiten (Slider) für die akute Phase
• eine intensivere Version – Spannungstechnik (Tensioner) für spätere Phasen, wenn die Symptome stabil sind

⚠️ Die Übung darf keinen stechenden Schmerz auslösen und die Beschwerden dürfen sich danach nicht verschlechtern.

📌 Dieses Video ersetzt keine individuelle Untersuchung.

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