Скачать
"Выстраиваем Позу через Дыхание"
Автор: ДЗЕН_46
Загружено: 2025-10-12
Просмотров: 165
Описание:
Глубоко дышать в медитации мешает зажатое тело.
В этом видео я покажу, как выстроить позу для медитации не через силу и контроль, а через глубокое дыхание.
Когда вы даете животу и диафрагме свободу, таз, поясница и грудная клетка выстраиваются сами.
Узнайте, как через дыхание освободить поясницу, опустить грудную клетку без сутулости и вытянуть макушку по касательной, чтобы сидеть в медитации комфортно и расслабленно долгие минуты.
#медитация #позадлямедитации #какмедитировать #дыхание #осанка #йога #расслабление #здоровьеспины #осознанность #mindfulness #meditation #posture #meditationposture
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
