Фокус и концентрация внимания: можно ли их улучшить?

Описание: Артём Сачек беседует с нейропсихолгом Екатериной Галяевой на тему фокуса и концентрации внимания: как они устроены с точки зрения нейронауки и можно ли их улучшить?

00:05 Введение в тему: для чего важно внимание и чем может быть вызвана рассеянность?
00:41 Недостаток чего приводит к снижению внимания?
03:38 Как гиподинамия влияет на внимание?
04:24 Механизмы внимания: что в мозгу поддерживает концентрацию внимания?
07:13 Примеры рассеянности
08:56 Как определить, что есть норма внимания и расстройство внимания?
10:04 В каких случаях и ситуациях стоит обратиться к специалисту?
14:22 Личный опыт: обращение к неврологу не решило проблему, как быть и что делать дальше?
15:09 Какую роль играет нейропсихолог в работе с вниманием?
16:53 Как мышечное напряжение влияет на фокус и концентрацию и как его нивелировать?
00:18:30 Как физическая активность влияет на концентрацию внимания и общее здоровье? какие упражнения делать для улучшения состояния фокуса и концентрации внимания?
19:23 Заключительные рекомендации

#мозг #наука #здоровье #факты #интересныефакты #нейронаука #нейропсихология #нейропсихолог

P.S. больше информации о Екатерине Галяевой:
• более 25 лет консультирует родителей и супервизирует специалистов
• автор онлайн и офлайн курсов по работе с истощаемыми детьми и детьми с ОВЗ
• тренер и спикер конференций и корпоративных обучений