ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО | силовая тренировка

Описание: Эта тренировка на все тело глубоко проработает каждую мышцу 😊
При помощи базовых упражнений в режиме работы "суперсет" (2 упражнения на разные группы мышц) мы проработаем всё тело, что сделает мышцы рельефными и крепкими!

Данный комплекс упражнений можно повторить 2 круга, если после первого ощущаете бодрость и силы в теле!

А можно сделать комплексы, которые дополнят данную тренировку:
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседаний -    • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ без приседаний | Стр...  
ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса -    • ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Упражнения для пресса  

Напишите, пожалуйста в комментариях, сколько раз у Вас получилось сделать и какие ощущения после тренировки? 😊 Это поможет мне в дальнейшем делать тренировки с нагрузкой для Вас! 🤍

———————————————
🤍 Telegram: https://t.me/anastasiia_kuzhovnik
🤍 Instagram*:   / kuzhovnik_fit  
🤍 VK: https://vk.com/kuzhovnik_fit
🤍 Email: [email protected]
🤍 Сайт: https://www.kuzhovnik.ru

деятельность организации запрещена на территории РФ
———————————————

ТАЙМ КОДЫ:
00:00 - разминка
03:52 - основная часть
21:13 - растяжка

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.