Como Resetar Seu Cérebro em 7 Dias (Jejum de Dopamina)
Автор: Fator 1%
Загружено: 2025-12-20
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Você não é preguiçoso. Seu cérebro está viciado em dopamina barata e qualquer tarefa simples parece impossível.
Neste vídeo, mostro um protocolo prático de 7 dias de jejum de dopamina, fricção de hábitos e regra dos 2 minutos para você voltar a focar, estudar e trabalhar sem depender de “motivação”.
O que você vai ver aqui:
Como o excesso de estímulo está destruindo seu foco.
O jejum de dopamina que reduz o ruído e recalibrar seu tédio.
Como usar a preguiça a seu favor com a lei da fricção.
A regra dos 2 minutos para finalmente começar o que você adia.
A mudança de identidade que sustenta tudo isso no longo prazo.
Assista até o final, anota o protocolo e comenta: “Dia 1” quando você começar.
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