Круговое дыхание как инструмент для равномерного распределения энергии

Описание: Сегодня я хочу пригласить вас в увлекательное путешествие по просторам нашего внутреннего энергетического океана — с помощью техники кругового дыхания.

Термин "круговое дыхание" часто встречается в йоге, цигун, а также у практиков рейки и целительства руками. Его суть — дыхание без пауз между вдохом и выдохом: вдох перетекает в выдох, выдох — во вдох, создавая замкнутый круг. Эта техника известна из древности и активно применяется для гармонизации и равномерного распределения энергии в теле.

В нашем теле циркулирует энергия — ци, прана, ки. Как кровь движется по сосудам, так жизненная энергия течёт по энергетическим каналам (меридианам, нади, чакрам). Стрессы, нездоровые привычки, эмоциональные перегрузки вызывают энергетические "заторы". Круговое дыхание действует как внутренний массажер: оно бережно размывает застоявшуюся энергию и распределяет её по всему телу.

В основе практики лежит полное, глубокое дыхание, обычно животом (диафрагмой). Вы втягиваете воздух легко, как бы наполняя низ живота, а затем такой же мягкий, неспешный выдох. Главное — отсутствие пауз между фазами дыхания. Со временем дыхание становится непрерывной волной.

Как это влияет на энергетику? Преимущества очевидны:

Устраняются "энергетические завалы" — места, где энергия застаивается.
Энергия равномерно распределяется, создавая гармонию между органами и системами.
Усиливается связь между физическим телом и энергетической оболочкой, активизируются внутренние резервы для самовосстановления.
Повышается чувствительность к энергетическим потокам. Особенно полезно для практик рейки, проработки меридианов, акупунктуры и самоисцеления.

Практиковать технику можно в любой момент, но максимально полезно — утром и вечером, в тишине. Начните с 5 минут в день. Почувствуйте, как с каждым вдохом и выдохом энергия течёт плавно, наполняя каждую клетку.

Круговое дыхание — древний, но удивительно современный инструмент для того, чтобы стать мастером своей энергосистемы. Пусть ваша энергия течёт свободно и гармонично!