Hilsa Fish | কেন ইলিশকে মাছের রাজা বলা হয়?

Описание: কেন ইলিশকে মাছের রাজা বলা হয়?
ছোট্ট শিশু রিফাতও এখন শিক্ষে গেছে যে জাতীয় মাছ ইলিশ। ইলিশ মাছ শুধু জাতীয় মাছ নয় মাছের রাজাও বটে।
আমরা মাছেভাতে বাঙালি হিসেবে পরিচিত। মাছের মধ্যে ইলিশ সব সময় জনপ্রিয়তায় এগিয়ে। প্রতি ১০০ গ্রাম ইলিশে প্রায় ২১.৮ গ্রাম প্রোটিনের পাশাপাশি রয়েছে উচ্চ পরিমাণ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন বি 12, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়ামসহ অন্যান্য ভিটামিন ও মিনারেলস। এ ছাড়া অন্যান্য উপকারিতা তো আছেই। এবার জেনে নিন আরও কিছু চমৎকার উপকারিতা।

#TFF #healthtips #healthydiet #healthyfood #fitness #fitnessbangla #Gymtips #Hilsa #Rifatviral #রিফাত #viralboyrifat #goodfood #Womeshealth #dailyhealthtips