La neurochimie cachée de 5h du matin expliquée enfin
Автор: NeuroDetox Lab
Загружено: 2026-01-29
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Jour 29 : Levez-vous avant le monde entier. 🚀
Ce n'est pas un mythe. Les plus grands accomplissements se construisent souvent entre 5h et 7h du matin. Pourquoi ? Votre cerveau est dans son 'Golden Hour', un état de performance inégalé.
Découvrez comment transformer votre routine matinale en une machine à succès. On explore la neurochimie de l'aube et les 3 piliers du "Morning Domination".
🧠 DANS CET ÉPISODE :
Les 3 hormones du succès matinal : Cortisol, Dopamine, Sérotonine.
Le 'Golden Hour' : Votre cerveau à son pic de créativité.
La Règle des 90 Secondes : Le secret pour sortir du lit instantanément.
La Lumière Choc & la Tâche Non-Négociable.
👉 DEMAIN (Jour 30) : LE GRAND FINAL. Le secret du Sommeil Polyphasique.
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