Activa tu Energía en 25 min | Rutina Completa Mujer
Автор: Silvia VargasR Bienestar Integral Mujer de Hoy
Загружено: 2025-12-07
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En este mes de Diciembre ¿Quieres entrenar de forma completa pero sin agotarte?
Te traigo un entrenamiento integral para la mujer donde mezclamos movilidad, fuerza, HIIT suave, pilates y relajación para activar tu energía y comenzar diciembre desde el equilibrio.
💛 Esta rutina está pensada para mujeres que buscan:
✔ Cuidar su cuerpo sin lesionarse
✔ Ganar fuerza y tono muscular
✔ Mover el cuerpo con fluidez y sin estrés
✔ Mejorar su energía y su estado emocional
✔ Sentirse ligeras, activas y conectadas
🔸 Estructura de la clase:
• Movilidad y activación
• Bloque de fuerza
• Cardio suave estilo HIIT
• Pilates para tu centro
• Estiramientos + relajación final
Es una sesión AMABLE, consciente y efectiva, ideal para cualquier nivel.
✨ ¿Te gusta este tipo de entrenamientos?
Cuéntamelo en comentarios.
Y si quieres sentir una transformación REAL desde dentro…
te invito a mi evento Yoga Rituals Experience y al Retiro “Viaje a tu Esencia”.
Gracias por entrenar conmigo. 🧡
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