60대부터 생명 위험! 내과 의사가 경고하는 당뇨·뇌졸중 부르는 치명적인 과일 4가지 vs 뇌혈관 막힘을 예방하는 기적의 과일 4가지

Описание: 지금 먹는 과일이 당신의 혈관을 망가뜨리고 있을지도 모릅니다.
많은 분들이 과일은 무조건 건강식이라고 믿습니다.
하지만 예순 이후에는 그 믿음이 오히려 혈당을 불안하게 만들고 뇌졸중 위험을 높이는 함정이 될 수 있습니다.
단지 네 가지 과일만 줄여도 혈압과 혈당이 함께 안정되고,
반대로 네 가지 과일만 꾸준히 섭취해도 혈관의 탄력이 눈에 띄게 회복됩니다.
30년간 당대사와 혈관 노화를 연구해온 식품영양학 박사 길도진이 알려주는
“과일이 약이 되는 순간 vs 독이 되는 순간”의 모든 비밀을 담았습니다.

💡 영상 핵심 포인트
예순 이후 ‘혈관을 망치는 과일’ 4가지의 정체


혈당을 폭발적으로 올리는 과일 섭취 습관


뇌졸중을 막는 ‘기적의 과일’ 4가지


공복에 먹으면 위험한 과일의 이유


과일 주스보다 통째로 먹어야 하는 과학적 근거


여섯 달 만에 혈압·혈당이 함께 안정되는 루틴



🍎 오늘 당장 실천할 한 가지
아침 식사 전 사과 한 개, 식사 후 블루베리 반 컵
이 두 가지 습관만으로도 혈관 나이가 달라집니다.


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