5-minutno zagrijavanje za svaki trening

Описание: Ako tvoja preobrazba napreduje sporije od očekivanog, vjerujem da to negativno utječe na tvoju motivaciju. Možda prije svakog treninga radiš fatalnu pogrešku koja spriječava kompletnu aktivaciju mišića tvog tijela.

https://www.goldentree.hr/ft30/?gtn_s...

 Savjetujem ti da si prije svakog treninga uzmeš 5 minuta i dobro zagriješ svoje tijelo. Ta aktivnost će ti omogućiti dodatan “push” i čuvati te od ozljeda.

I zapamti da statičko rastezanje nije preporučljivo za zagrijavanje jer također može voditi do ozljeda. Ako se želiš pravilno zagrijati, onda izvodi vježbe u kojima u fazi kontroliranog gibanja prelaziš u različite pozicije. U ove vježbe ulaze i čučnjevi, kruženje rukama, kruženje laktovima itd.

Pridruži mi se u vođenom zagrijavanju i u samo 5 minuta se pripremi za vrhunski trening.
https://www.goldentree.hr/savjeti/vje...

FitTijelo je portal namijenjen svima, koji žele upoznati pravi način kako pobjediti u borbi s suvišnim kilogramima. Sa mnogobrojnim objavama i video snimkama , pobrinut čemo se, da uvjek budete na pravom putu, i da nečete gubiti vrijeme i novac. Samo na taj način postići čete rezultat kojeg želite.

https://www.goldentree.hr/