85 Yaşındaki Türk Profesör Anlattı: Ömrünüzü Çalan 10 Beslenme Hatası

Описание: 85 yaşındayım.
40 yıl boyunca Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde ders verdim.
Beslenme ve halk sağlığı üzerine yüzlerce çalışma okudum, anlattım.

Ama bazı gerçekleri çok geç öğrendim.

Eşim Mustafa Bey’i 52 yıl sevdim.
Sigara içmedi. Alkol kullanmadı. Her sabah yürüdü.
Yine de 79 yaşında Alzheimer belirtileri başladı.

O yıllarda kendime şu soruyu sordum:
Neyi gözden kaçırdık?

Bu videoda başarı hikâyesi anlatmıyorum.
Bir fark ediş anlatıyorum.
Geç kalınmış bazı beslenme hatalarını anlatıyorum.

Bu videoda şunları öğreneceksiniz:

✓ “Doğal” yazan paketli ürünlerin neden masum olmadığını
✓ Yağı tamamen kesmenin beyne nasıl zarar verdiğini
✓ 60 yaş sonrası protein eksikliğinin sessiz tehlikesini
✓ Susama hissinin yaşla neden azaldığını
✓ Beyaz ekmeğin kan şekerini nasıl alt üst ettiğini
✓ Fazla tuzun beyin damarlarına etkisini
✓ Takviyelerin neden gerçek yemeğin yerini tutmadığını
✓ Yalnız yemenin neden iştahı ve sağlığı bozduğunu

Mustafa Bey kötü bir hayat yaşamadı.
Ama bazı hataları biz de fark etmedik.

Kimse bize açık açık söylememişti.

Siz artık biliyorsunuz.

Eğer sen de:

❌ “Meyve suyu sağlıklı” diye düşünüyorsan
❌ “Az yiyorum, sorun yok” diyorsan
❌ Yağı tamamen kesmenin doğru olduğunu sanıyorsan
❌ Kahvaltıyı çayla geçiştiriyorsan
❌ Su içmeyi susayana kadar erteliyorsan
❌ Sofrada çoğu zaman yalnızsan

Bu video senin için.

Çünkü Alzheimer bir günde başlamaz.
Damar hasarı bir günde oluşmaz.
Hatalar küçük başlar. Yıllar içinde büyür.

❓ Bu 10 hatadan hangisini yaptığını fark ettin?
❓ Evde en çok hangi alışkanlığı değiştirmek zor olacak?
❓ Sofranda en son ne zaman gerçekten biri vardı?

Yorumlara yaz.
Okuyorum.

Bu kanal korkutmak için değil, uyandırmak için var.
Mucize takviyeler için değil.
Gerçek bilim, gerçek hayat ve bazen de gerçek kayıplar için.

Eğer bu video sana dokunduysa, yalnız yaşayan bir büyüğüne gönder.
Belki onun için hâlâ zaman vardır.

📌 Önemli Not:
Bu videodaki bilgiler genel sağlık bilinci oluşturmak amacıyla paylaşılmıştır. Tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez. Sağlığınızla ilgili kararlar için mutlaka doktorunuza danışınız.