增强夜间自噬，延年益壽！

Описание: 現在很流行禁食。近年的研究表明，禁食有助于改善代谢健康，抗衰老的作用。但是，如何進食最有效呢？每週禁食兩天，還是每天限制六小時進食才會延長壽命呢？2021年9月29日，《自然》雜誌发表的一项最新研究发现，一种符合昼夜节律的间歇性禁食方法，能在果蝇中有效的延缓衰老、延长寿命。进一步研究发现，间歇性禁食的作用原理，是通过增强生物钟调控的夜间自噬作用，来发挥它的長壽效益。这些发现，为研发促进健康长寿的饮食和药物，提供了新的理论和证据的支持。




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