Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА ЗА 20 МИНУТ (Тренировка дома)
Автор: Максим Сливак женские тренировки
Загружено: 2024-03-24
Просмотров: 20548
Описание:
Девочки, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки!
✅ Я в других соц сетях:
▫️ Instagram* - / maximslivak
▫️ Telegram канал- https://t.me/slivakfitness
▫️ ВКонтакте группа - https://vk.com/maximslivak
▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»:
https://t.me/maximslivak1_bot
-------
🔥Эта домашняя тренировка без инвентаря посвящена тому, как убрать живот и бока за 20 минут в день! Мы ее сделаем вместе от начала до конца.
Подходит для новичков и уже тренирующихся. Если именно вам нагрузка кажется маленькой, можете использовать гантели, утяжелители, фитнес резинки.
Скажи - пока бока, вы мне больше не нужны!
На тренировке:
5 упражнений
2 круга
20 минут
Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями.
🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен при соблюдении сбалансированного питания в рамках допустимой калорийности.
👉🏻Как вам тренировка? На какую часть тела сделать следующую? Пишите свои ощущения в комментариях!
-------
*Компания Meta запрещена на территории РФ
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
