Healthy Recipes for Weight Loss: Eat More, Weigh Less

Описание: Chef Ciano and Coach Morad are back with more healthy recipes and tips for your gut health! Ease a bloated belly with simple changes and enjoy easy recipes as part of your digestion yoga routine. Discover how to manage constipation symptoms naturally and prevent bloating. ❤️💚

This AAI Slimming Bread (Day 14) is a sourdough pita cooked in a pan (not baked) with ginger and lemon zests, making it anti-inflammatory, sugar-free, and rich in nutrients that support metabolism and stable blood sugar levels.

🌿 Unlike refined carbs that spike glucose, this bread uses whole wheat flour and natural sourdough fermentation, providing fiber and probiotics that help digestion and fat burning.

💡 In nutrition, carbs are not the enemy — they are the body’s main fuel for both brain and muscle performance. The key is to choose slow-release carbohydrates like this bread, which support your workout energy, reduce cravings, and maintain stable glucose levels — making it ideal for slimming and diabetic diets.

🔥 Perfect for your AID 30-Day Slimming Challenge meal plan — enjoy your bread and still lose weight!

👇 Watch now and discover how bread can fit into your slimming journey.

🎯 More Healthy Recipes Here.
   • Slim Down Without Skipping Bread!  

💧Healthy Gut here:
https://aaiorientalmix.org/free-7-day...

With love and barakah ❤️💚
Coach Morad & Chef Ciano

🍞 الحقيقة عن الكربوهيدرات: فيك تاكلي خبز وانتِ عاملة دايت؟

الشيف تشيانو 👨‍🍳 والمدربة موراد 💪 بيكشفوا كيف فيك تنحّفي وانتِ بعدِك تاكلي خبز — إذا اخترتي النوع الصح.

هالخبز من سلسلة AAI Slimming Bread (اليوم 14) هو خبز سوردو بيتا مطبوخ بالمقلاة (مش بالفرن) مع زنجبيل وبرش ليمون، وبيتميز إنه مضاد للالتهاب، خالي من السكر، وغني بالعناصر يلي بتدعم عملية الأيض وبتثبّت مستوى السكر بالدم.

🌿 بعكس الكربوهيدرات المكرّرة يلي بترفع السكر بسرعة، هالخبز مصنوع من طحين القمح الكامل وتخمير السوردو الطبيعي، فبيعطي ألياف وبروبيوتيك بيساعدوا الهضم وحرق الدهون.

💡 من الناحية الغذائية، الكربوهيدرات مش عدوّة الجسم — بالعكس، هي الوقود الأساسي للعقل والعضلات. السر هو تختاري كربوهيدرات بطيئة الامتصاص مثل هالخبز، يلي بيعطي طاقة للتمارين، بيخفّف الشهيّة، وبيحافظ على سكر الدم ثابت — وهيك بيصير مناسب لبرامج التنحيف وللأشخاص المصابين بالسكري.

🔥 مثالي لبرنامجك AID 30-Day Slimming Challenge — استمتعي بخبزِك وكمّلي تنحيفِك بنفس الوقت!
👇 احضري الفيديو واكتشفي كيف ممكن الخبز يكون جزء من رحلتك للتنحيف.

🎯 جرّبي وصفات خبز إيهاي التنحيفية التانية:
👉    • Healthy Recipes for Weight Loss: Eat More,...  

💧 انضمّي لتحدي السبعة أيام المجاني لتخفيف النفخة والإمساك:
👉 https://aaiorientalmix.org/free-7-day...

مع المحبة والبركة ❤️💚
غادة (Coach Morad) والشيف تشيانو

CHAPTERS:
00:00 Chef Ciano Explain why you can eat bread and slim down with us
00:37 let's start!
01:24 Enjoy this dough bread Diabetes-friendly
02:31 Add this ingredients is the best you can do to your gut
03:22 Look on how to move your hands while knead the bread
05:12 Easy Cooking
05:50 This is the result
06:00 Maa assalamah Chef Ciano :)