【要注意】絶対知っておいてほしい！70代の脳梗塞死亡率1位の理由と、前兆として現れる「足・体の異変」を徹底解説──脳梗塞の危険サイン7つ＋血管回復メソッド
Автор: ほのぼのラジオ
Загружено: 2025-11-17
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朝起きた時、足が冷たくて重いと感じたことはありませんか?
実はこれ、血管が送っている大切な警告信号かもしれません。多くの高齢者の皆さんが経験されている足のむくみや冷え、これを放置すると脳卒中のリスクが高まることをご存知でしょうか。
この動画では、30年以上血管の老化を研究してきた経験から、毎朝たった5分でできる「つま先打ち運動」をお伝えしています。ベッドに横になったままできる、とても簡単な方法です。
📌 この動画で学べること
足のむくみと脳卒中の関係
朝が最も危険な時間帯である理由
つま先打ち運動の正確なやり方
血管を傷める6つの悪い習慣
今日から始められる具体的な改善方法
実際にこの方法を2週間続けた69歳の患者さんは、足の温度が1.7度上がり、朝の頭のぼんやり感まで改善されました。
💡 研究機関の調査によると
日本国立老化センター、大学病院循環器内科、ハーバード大学医学部などの研究データを基に、科学的根拠のある情報をお届けしています。
⚠️ 医療免責事項
この動画の内容は一般的な健康情報の提供を目的としており、医療行為や専門的な医学的アドバイスの代わりになるものではありません。個別の症状や健康状態については、必ず医師にご相談ください。持病のある方や治療中の方は、新しい運動を始める前に担当医にご確認をお願いいたします。
✨ 皆さんの経験をお聞かせください
つま先打ちを試してみた感想や、足のむくみで困っている経験があれば、ぜひコメント欄で教えてください。皆さんの声が、同じ悩みを持つ他の高齢者の皆さんの励みになります。
健康な老後を一緒に作っていきましょう。
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