Eu Descobri o Método Certo para Melhorar minha Respiração na Corrida!

Описание: Você sente falta de ar ou cansaço rápido ao correr? A forma como você respira pode estar te atrapalhando! Neste vídeo de 7 minutos, entrevisto uma fisioterapeuta especializada em corrida que explica como melhorar a respiração durante a corrida de rua, especialmente para quem está começando ou sente dificuldade para manter o ritmo.

Vamos falar sobre:

Técnicas de respiração para corredores iniciantes;

Como usar o diafragma na corrida;

Dicas para evitar falta de ar;

A importância da postura para respirar melhor;

Erros comuns na respiração durante a corrida de rua.

Se você quer correr melhor, mais longe e com menos esforço, esse vídeo é pra você!

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