Cómo Mejorar la Resistencia Sin Hacer Salidas Largas

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¿Es posible mejorar la resistencia con menos tiempo en bici? ¿Se puede mejorar la resistencia sin entrenarla directamente? ¡Sí! Es posible volverse más fuerte en una ruta de 5 horas sin necesariamente hacer 5 horas de entrenamiento. Además, es posible estimular los metabolismos adecuados sin necesidad de un entrenamiento exhaustivo. Todo lo que necesitas es una buena organización y eliminar lo que no es esencial. En este vídeo explicamos cómo hacerlo. ¡No te lo pierdas!

Intro 0:00
Fondo 0:38
Entrenamiento de series 1:55
Entrenamiento polarizado 3:06
Entrenamientos de Fuerza 4:54
Nutrición y Descanso 5:25
¿Por qué entrenar la resistencia? 5:57
Conclusión 7:39

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