Comment agir malgré la peur, la flemme, la colère...

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Je m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CET ÉPISODE 🎙️ ▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cet épisode, je démonte une idée qui bloque énormément de personnes : penser qu’il faut d’abord “se sentir bien” pour agir.
C’est l’un des plus grands pièges psychologiques et spirituels : attendre la motivation, la foi, la confiance, l’envie… pour se mettre en mouvement.

Voici ce qu’on explore ensemble :

– Pourquoi attendre le ressenti est l’une des causes majeures d’inaction
– Pourquoi la psychologie affirme que l’action précède le ressenti (dissonance cognitive, identité, motivation comportementale)
– Le parallèle avec l’islam : l’effort avant la guidance, les actes constants plus aimés d’Allah, la foi qui se reconstruit par les actions
– Pourquoi « quand je me sentirai prêt » est un piège de l’évitement émotionnel
– Comment agir, même fatigué, même distrait, même avec la peur
– Comment l’action réchauffe le cœur, reconnecte à Allah, redonne de la force
– Un défi concret pour reprendre la main sur votre vie

L’idée centrale de cet épisode :
Ce n’est pas ton ressenti qui t’élève, c’est ton effort. Le ressenti suivra… ou pas. Mais Allah, Lui, aura vu.

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