Come Gestire Le Tue Emozioni Senza Perdere il Controllo ?

Описание: Come pensi di poter controllare le tue emozioni?
In realtà il problema non sono le emozioni, ma le reazioni automatiche che hai quando le provi.
In questo audiolibro affrontiamo in modo chiaro e pratico il processo di gestione delle emozioni, sviluppo del controllo emotivo e apprendimento dei propri limiti. Lo stress, la rabbia e l'ansia che proviamo nella vita quotidiana non derivano dalle emozioni, ma da reazioni inconsce. Questo video ti insegna come gestire le emozioni senza reprimerle.
Nel contenuto imparerai perché le emozioni controllano la tua vita, cos'è il vero autocontrollo, come mantenere la calma nei momenti difficili e come sviluppare la disciplina mentale. Questo non è un video motivazionale, ma un audiolibro di crescita personale basato sulla psicologia e sulla consapevolezza, il cui obiettivo è quello di aiutarti ad acquisire un controllo mentale duraturo.
Se non vuoi che le tue emozioni ti controllino, se sei stanco di perdere il controllo nei momenti di rabbia e stress, questo video fa al caso tuo. Si consiglia di ascoltarlo con le cuffie. Questo contenuto fa parte del canale Biblioteca Della Mente.

Come Gestire Le Tue Emozioni Senza Perdere il Controllo ?

00:00 giriş
00:28 Perché le emozioni controllano la tua vita?
08:26 Qual è secondo te il vero prezzo che paghi per le reazioni?
15:20 Perché il cervello reagisce prima di te?
22:43 La chiave del controllo: imparare a fermarsi
28:18 Automatizzare il controllo: il potere dell'agire senza pensare
34:18 Cosa farai dopo esserti fermato? Rispondere invece di reagire
40:46 Agire in base ai valori: il momento in cui il controllo si trasforma in identità
47:10 Quando i valori entrano in conflitto: silenzio, chiarezza o limiti?
53:30 Test di provocazione: atteggiamento forte nei confronti delle persone difficili
59:51 Provocazione interiore: smettere di combattere contro la propria mente
01:05:42 Il controllo quando sei stanco: la prova più silenziosa del potere
01:11:11 Le cose accumulate esplodono: perdita di controllo
01:17:42 Segnali prima dell'esplosione: imparare a leggere se stessi
01:23:56 Scaricare senza esplodere: l'arte dello scarico
01:28:58 Persone che provocano: l'area più difficile da controllare
01:34:25 La voce interiore: il nemico che più compromette il controllo
01:39:32 la silenziosa architettura del controllo
01:44:05 Controllo in mezzo alla folla: mantenere la calma sotto gli occhi di tutti
01:47:50 Controllo quando sei solo: come sei quando non c'è nessuno?
01:52:52 Trasformazione

#Biblioteca Della Mente #sviluppo personale italiano #psicologia italiano
#audiolibri #audiolibro #psicologia

Biblioteca Della Mente è un canale di audiolibri dedicato alla crescita personale, alla disciplina mentale e alla trasformazione interiore.
Questo canale è stato creato per chi desidera sviluppare autocontrollo, consapevolezza, chiarezza mentale e vivere la vita in modo più equilibrato, costruendo una mentalità solida.

Condividiamo contenuti di sviluppo personale applicabili alla vita quotidiana, gestione delle emozioni, conoscenza di sé e controllo interiore.
Ci concentriamo su autodisciplina, abitudini consapevoli, concentrazione, resilienza e forza interiore, rafforzando il senso di responsabilità.

Questo canale è pensato per chi vuole migliorare se stesso, acquisire autostima, equilibrio emotivo e calma mentale, ed è pronto a trasformare la propria mentalità per costruire un vero successo con costanza e disciplina.