Wyzwanie 75 HARD- tydzień 7/11
Автор: Monika Maciaga
Загружено: 2026-02-01
Просмотров: 1757
Описание:
75 HARD
Na moich zasadach 💅🏻
1. Dieta 2400kcal 🥗
2. Zakaz podjadania
3. Zakaz jedzenia na mieście 🍔
4. 3 litry wody 💦
5. Minimum 13k kroków każdego dnia 🧚
6. Minimum jeden 45min spacer z psem każdego dnia 🐾
7. Codzienne zdjęcia w lustrze 🤳
8. Codzienne ważenie się ⚖️
Zdecydowałam się na rozpoczęcie wyzwania 75 hard, ale na zasadach, które będą zgodne ze mną, moim stylem życia i pracą na etacie.
W oryginalnej wersji tego wyzwania jeśli nie zrealizujesz każdego jego punktu to kolejnego dnia zaczynasz od nowa- od dnia pierwszego.
Mi wystarczy fakt, że każdego ranka muszę zaczynać każdy punkt od nowa 💁🏼♀️
Also- nikt tego nie sprawdza, nie dostanę od nikogo medalu za zrealizowanie każdego puntu przez 75 dni, także calm down. 😁👋🏻
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Tak oszczędzaj na jedzeniu: 16 prostych zmian, które naprawdę działają! [bez wyrzeczeń]](https://imager.clipsaver.ru/gDSvhW2sd4Y/max.jpg)
