RNDr. Pavel Suchánek, Hokejová máma Lucka Nestrašilová - U žen 40+ není klíčový jen silový trénink.
Автор: Veronika Preti
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 301
Описание:
V dnešním epizodě jsme se sešli s doktorem Pavlem Suchánkem a Hokejovou mámou Luckou Nestrašilovou, abychom vám dodali sílu do nadcházejících předvánočních dnů, které jsou plné stresu, hektiky a vánočních večírků, a abychom vám zároveň ukázali, že i novoroční předsevzetí mají smysl, když budou naplánovány srozmyslem.
Kromě toho jsme zabrousili do aktuálních témat:
Jak si nastavit reálné cíle
Jak si upravit stravu a jak vypadá strava současného Čecha
Jaké potraviny nejvíc lidé podceňují s ohledem na výživové hodnoty v pozitivním i negativním směru
Proč po 40 vážně nestačí jen silový trénink a co se stane, když budete jen posilovat, ale nepřidáte aerobní aktivity
Témat, které jsme společně probrali bylo spoustu a na některá se ani nedostalo, což nám nevadí, protože je probereme v dalších dílech.
Dejte nám tedy zatím aspoň vědět, jestli vás tento formát "ve třech" baví a jestli v něm máme pokračovat.
Každopádně všem přejeme krásné Vánoce a všeho dobrého v roce 2026.
Další inspiraci hledejte na našich instagramových profilech na:
@veronika_preti
@nutrition_fighter
@navlnezdravi
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
