🔴 ENQUANTO NÃO ENTENDER ISSO VAI CONTINUAR CAINDO

Описание: Muita gente acredita que a recaída na pornografia acontece por causa de gatilhos sexuais externos. Mas, na prática, em muitos casos o verdadeiro gatilho é a culpa.
A culpa não é neutra. Ela rebaixa o estado interno, ativa estresse, eleva cortisol e adrenalina e coloca o cérebro em modo de sobrevivência. Nesse estado, o cérebro faz exatamente o que foi programado para fazer: buscar o caminho da menor resistência para aliviar a tensão — dopamina rápida, dopamina barata.
Robert Sapolsky demonstra como o estresse crônico altera o funcionamento do cérebro e enfraquece o autocontrole.
Donald J. Hebb já explicava isso há décadas: neurônios que disparam juntos, se conectam. Culpa + alívio = circuito reforçado.
Joe Dispenza amplia essa visão ao mostrar como estados emocionais recorrentes condicionam o corpo e mantêm padrões automáticos de comportamento.
Ou seja: não é só sobre “resistir”, “bloquear” ou “fugir”. Enquanto a culpa continuar ativa, o ciclo do vício se mantém:
culpa → estresse → busca por dopamina → alívio temporário → mais culpa.
Se você quer sair desse ciclo, precisa entender e reorganizar a sua energia afetiva, não apenas lutar contra sintomas.
👉 Mande a mensagem de texto: DIAGNÓSTICO
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Esse passo pode mudar completamente a forma como você lida com recaídas — e com você mesmo.