瞑想028_【音楽なし】「静寂の中で7分間のヨガニドラ_深い休息と回復のためのガイド付きリラクゼーション」
Автор: AONAMIMIND
Загружено: 2025-12-27
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🕊心と体を、ただ休ませる時間
この動画は、20分間のガイド付きヨガニドラ（眠りの瞑想）です。
身体の各部に意識を向け、自然な呼吸により深いリラックスを促します。
🌲途中、イメージ誘導も取り入れ、心が森の中で休んでいるような感覚を味わえます。
ストレスや疲れが溜まったとき、寝る前、集中力をリセットしたいときにどうぞ。
🎧イヤホン推奨。静かな場所で、仰向けの姿勢で聴いてください。
#ヨガニドラ #睡眠導入 #瞑想#マインドフルネス#リラクゼーション#深い眠り#寝落ち瞑想
【免責事項・ご利用にあたって】
医療行為ではありません: この動画で提供される瞑想や呼吸法などの内容は、医療行為や医学的診断・治療の代替となるものではありません。一般的な健康促進やリラクゼーションを目的としたアドバイスです。 医療機関へのご相談: 身体的または精神的な症状をお持ちの方、治療中の疾患がある方は、この動画をご視聴になる前に必ず医師または医療機関にご相談ください。 効果の個人差: 瞑想の効果や体験には個人差があります。すべての方に同じ効果があることを保証するものではありません。 不快感を感じた場合: 視聴中または視聴後に持続的な不快感や異常を感じる場合は、直ちに視聴を中止し、専門家や医療従事者にご相談ください。 体調に合わせたご利用: 体調がすぐれない時、気分が落ち込んでいる時などは、無理をせず視聴を控えることをお勧めします。 安全な環境での視聴: 運転中や危険を伴う作業中には絶対に視聴しないでください。安全で静かな環境でご利用ください。 自己責任でのご利用: この動画のご利用は視聴者様の自己責任となります。ご自身の状況を十分に理解し、適切にご判断の上でご視聴ください。
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