Das ist nicht dein Charakter – es ist Fawning!

Описание: Fawning ist eine chronische Stressreaktion, bei der es uns schwer fällt, uns selber Raum zu geben und unsere Bedürfnisse auszudrücken. Darunter fällt:

Nicht sagen zu können, was wir wirklich denken oder fühlen
Sich zum eigenen Nachteil um andere zu kümmern
Zu Anfragen immer Ja zu sagen
Anderen stets schmeicheln zu müssen
Mit geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen
Konflikte vermeiden
Sich oft ausgenutzt zu fühlen
Besorgt darüber zu sein, nicht passend oder gut genug zu sein
Schwierigkeiten zu haben, sich von anderen gesehen zu fühlen
Ein „Ich kann jetzt nicht" oder "Nein danke" werden häufig zu "Gar kein Problem" oder "Natürlich, ich übernehme das"
Sich verantwortlich zu fühlen für die Gefühle und Reaktionen anderer

Du darfst wieder lernen:

Ich verdiene meinen Raum!
Ich bin gut genug, so wie ich bin!
Meine Gedanken, Gefühle, Meinungen und Grenzen sind wichtig!
Ich darf Nein sagen.
Konflikte führen nicht immer zu Bindungsverlust und Bindungsverlust ist nicht mehr lebensbedrohlich für mich.
Ich bin nicht verantwortlich dafür, wie sich andere in der Interaktion mit mir und generell fühlen.
Ich darf mich selbst an erste Stelle setzen.
Ich kann mich nur von anderen gesehen fühlen, wenn ich mich auch authentisch zeige und meine Bedürfnisse kommuniziere.

Wenn du dabei begleitet werden möchtest, buche ein kostenloses Erstgespräch auf meiner Webseite ♥️ (Link in der Bio)


#fawning #stressresponse #peoplepleasing