💥 Le vrai dopage naturel existe
Автор: Coach Bras Cassés
Загружено: 2025-11-19
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💥 Le vrai dopage naturel existe. Et il est à ta portée.
Pas besoin de produits douteux pour booster tes performances. Voici les 3 piliers à suivre ⬇️
🥦 1. Alimentation 80/20
80% d’aliments bruts, 20% de plaisir = le combo gagnant.
Ajoute des compléments clean comme la créatine, la whey native ou les électrolytes de chez Résultats garantis sans triche.
😴 2. Sommeil & Récupération
Minimum 7h de sommeil par nuit.
Et surtout : ne saute pas les jours off. Le progrès se fait en dehors de la salle.
🏋️♂️ 3. Entraînement intelligent
Force + cardio + mobilité. Pas besoin de s'entraîner 2h par jour, la clé c’est la régularité et la structure.
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