Ce que je mange pour SÉCHER à 43 ANS – Courses Trader Joe’s à Miami 🇺🇸

Описание: Après vos nombreux retours sur la vidéo des courses à Walmart, j’ai décidé de vous emmener une nouvelle fois avec moi… mais cette fois chez Trader Joe’s à Miami. 👇

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Cette semaine, on continue ce nouveau format où je vous emmène avec moi pour que vous puissiez faire vos courses comme un bodybuilder aux USA !

Chez Trader Joe's, contrairement à Walmart, pas d’haltères dans les rayons.. mais des aliments bien choisis, pensés pour la sèche, la santé et l’efficacité.

💬 Dans cette vidéo, je te partage :

Mes ASTUCES pour choisir les bons aliments en période de sèche
Pourquoi la qualité prime sur la quantité (même aux USA)
Ce que je prends SYSTÉMATIQUEMENT dans mes courses
Et le DÉBALLAGE COMPLET de mes achats à la maison

Tu veux sécher ? Commence par faire des courses intelligentes. Pas besoin d’être riche, juste d’être STRATÉGIQUE.

Et oui, manger SAIN en pleine SÈCHE sans exploser son budget ? C’est possible.

⏱️ Chapitres :

00:00 - Introduction
01:40 - Arrivée à Trader Joe's
02:28 - Les courses
07:08 - Retour à la maison et déballage
11:08 - Les protéines
13:53 - Les légumes
15:19 - Les lipides
16:26 - On compare les supermarchés
19:08 - Mes conseils de sèche + conclusion

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