60-минутная тренировка для бойца (домашняя самостоятельная тренировка по тайскому боксу)

Описание: Готовы раскрыть весь свой потенциал и получать ежедневные советы по муай-тай? 💥 Перейдите по ссылке ниже, чтобы присоединиться к моему ЭКСКЛЮЗИВНОМУ сообществу Nak Muay Nation и повысить свой уровень мастерства 🙌 https://tinyurl.com/joinnakmuaynation

Эта полноценная 60-минутная тренировка для бойцов дома включает в себя основные методы самостоятельных тренировок, такие как бой с тенью, работа на мешке, силовые тренировки с собственным весом, высокоинтенсивные интервальные тренировки и прыжки на скакалке.

ОБОРУДОВАНИЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ
НО я бы рекомендовал использовать скакалку, мешок и боксёрские перчатки, если они у вас есть. Если нет, не волнуйтесь! Вы можете выполнять эту тренировку без какого-либо оборудования 👊

🥊 Полная разбивка тренировки Fighter’s Body 🥊
0:00 — Структура тренировки
0:43 — НАЧАЛО ТРЕНИРОВКИ — 10-минутные прыжки со скакалкой
11:34 — Динамическая разминка
16:13 — 3 раунда боя с тенью (муай-тай)
32:38 — 3 раунда работы на мешке
49:22 — 10-минутные интервальные тренировки высокой интенсивности и работа с собственным весом

Готовы преобразить свое тело и мышление? 💪 Академия Fighter’s Body Academy — ваш билет к более сильному и сосредоточенному себе. Перейдите по ссылке, чтобы начать и увидеть результаты уже сегодня 🔥 https://www.thefightersbody.com

Хотите больше видео, похожих на эту 15-минутную домашнюю тренировку? Хотите развить взрывную силу? Хотите построить тело бойца? Перейдите по ссылкам ниже:

💪 Нужна большая сила? 👉 www.nakmuaynation.com/muaythaimuscleprogram
🥊 Нужна лучшая техника? 👉 www.thefightersbody.com
🏠 Нужна комплексная программа тренировок на мешке дома? 👉 www.heavybagblueprint.com
👊 Нужны дополнительные советы по тренировкам? 👉 www.muaythaiguy.com
🔥 Нужна одежда, экипировка и программы для тайского бокса? 👉 www.nakmuaynation.com/shop
🌏 Нужен отпуск для тайского бокса? 👉 www.muaythaivacations.com

#muaythai #fighterworkout #mmaworkout