Mude seu lócus de controle e mude sua vida

Описание: 📌Agende uma sessão comigo: https://linktr.ee/Kathleen.lima.psi
📌Me siga no instagram: @kathleen.lima.psi
.
Você já se sentiu sobrecarregado tentando controlar tudo? Ou, ao contrário, acreditou que nada depende de você? Esses dois extremos têm nome: lócus de controle, um conceito central na psicologia que fala sobre como percebemos a origem dos acontecimentos da nossa vida.
.
Neste vídeo, eu explico de forma prática o que é lócus de controle interno e externo, e por que entender essa diferença muda a forma como lidamos com ansiedade, culpa e frustração. Aqui, eu trago duas tarefas terapêuticas que você pode aplicar no seu dia a dia:
.
🧭 1. Mapa de Influência Pessoal — para fortalecer o lócus interno e perceber o quanto suas ações realmente importam.
🌦️ 2. Círculos do Controle — para reduzir a culpa e aprender a diferenciar o que você pode agir, influenciar ou apenas aceitar.
.
No fim, o objetivo é agir com responsabilidade onde temos poder e cultivar serenidade onde não temos. Esse é o ponto onde nasce a liberdade psicológica (e onde a vida se torna mais leve).
.
✨ Se esse tema te fez refletir, deixa um comentário contando: qual seu lócus de controle (interno ou externo)?

Kathleen Lima
CRP 15/4625

#ansiedade #saudemental #terapiacognitivocomportamental #psicologia #desenvolvimentopessoal #tcc #autorresponsabilidade #maturidadeemocional #autoconhecimento #terapia #ansiosa #ansiosos #ansioso