早晨「1壞習慣」等於餵大腦垃圾? 醫師揭潛藏風險!｜十點不一樣20251012
Автор: TVBS NEWS
Загружено: 2025-10-12
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許多人醒來第一件事就是滑手機，卻不知這習慣可能悄悄傷害大腦。醫師指出，起床後大腦仍處於睡眠慣性階段，過早接受大量資訊容易造成精神疲累、專注力下降，甚至提高憂鬱風險。專家建議，起床後前30分鐘盡量遠離手機，讓大腦慢慢甦醒，或許才是現代人最需要的晨間儀式。
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