Monitoring Weekly Training Load – Excel Program untuk Pelatih & Atlet
Автор: SportSmart ID
Загружено: 2025-11-16
Просмотров: 46
Описание:
📊 Monitoring Weekly Training Load – Excel Program untuk Pelatih & Atlet
Optimalkan performa, minimalkan risiko cedera.
Aplikasi Excel ini dirancang khusus untuk pelatih olahraga, atlet, dan mahasiswa kepelatihan yang ingin memantau beban latihan mingguan secara sistematis dan efisien.
🔧 Fitur Unggulan:
Input harian beban latihan (sesi, durasi, intensitas)
Visualisasi grafik mingguan: Acute vs Chronic Load, Training Stress Balance
Otomatisasi perhitungan: Monotony, Strain, dan Load Ratio
Template siap pakai, mudah disesuaikan untuk berbagai cabang olahraga
🎯 Manfaat:
Meningkatkan kualitas monitoring latihan
Membantu pengambilan keputusan berbasis data
Cocok untuk tugas akhir, penelitian, atau praktik kepelatihan harian
💡 Siapa yang cocok menggunakan ini?
Pelatih olahraga profesional & amatir
Mahasiswa S1/S2 bidang kepelatihan olahraga
Atlet yang ingin mandiri dalam mengelola beban latihan
📥 Format: Microsoft Excel (.xlsx)
📎 Bonus: Panduan penggunaan + contoh data Latihan
#progamlatihan
#olahraga
#pelatihan
#fikkunesa
#latihanolahraga
#training
Lynk Id : https://lynk.id/albaitomi
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![[SPARING] JAGIELLONIA BIAŁYSTOK - LASK LINZ | BELEK 2026](https://image.4k-video.ru/id-video/tRSB7suLb1A)
![🔴 XTB KSW 114: MEDIA DAY [WSZYSTKIE WYWIADY] PARNASSE | HELD | WRZOSEK | CZYŻEWSKA i inni!](https://image.4k-video.ru/id-video/cNDZO_3vXMk)
